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Aquí os presento algunas de mis clases y talleres. Sin embargo adapto mis propuestas a las necesidades de aquellos que me contratan
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Aeróbic 100% José Vidal.
Una sesión de aeróbic clásico por pogresiones. De lo simple a lo complejo. Una sesión efectiva, segura y divertiva... Un reto para ti!!!
Duración de la master de
Material necesario: STeps y música
El entrenador personal como coach y el coaching en AADD ( Actividades dirigidas)
Cada vez son más importantes las habilidades sociales y las herramientas de liderazgo empático.
Esta conferencia quiere ser un punto y aparte. Un momento de reflexión y motivación en tu trabajo, o vida.
Papis al agua.
Introducción al método
El bebé y su relación con el medio acuático.
Periodización y planificación de los cursos
Ejercicios y progresiones de los mismos.
Beneficios del medio acuático para el bebé.
Duración de dos a 4 horas.
Material necesario: Música y bebes o muñequitos….
Aqa Ludus. Fitness acuático.
Un taller de recreación acuática para entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
Una sesión jugada para adultos en las que el protagonismo del medio acuático hace de la actividad una experiencia única.
Material necesario: churros, colchonetas, música y a ser posible una temperatura del agua controlada a 30º
Duración de la sesión de dos a cuatro horas.
El entrenamiento personal con éxito.
Un curso diseñado para entrenadores personales, licenciados en ciencias de la actividad física, entrenadores y/o usuarios con inquietudes que clarificará como diseñar los entrenamientos en relación a la forma y el tiempo.
Contenidos: Un curso para aprender a diseñar los entrenamientos y la estructura de los mismos pensando en los objetivos y la asimilación orgánica de las cargas: La única fórmula para obtener resultados y mantenerlos. Contenidos: Direcciones del entrenamiento. Valoración de mis competencias como entrenador o deportista. La planificación como método de trabajo. Fitness tecnológico. Análisis de los resultados. Coaching y entrenamiento.
Material necesario cañon y pantalla.
Duración de dos a cuatro horas.
Interval acuático
Garantiza resultados y diversión.
Una sesión de trabajo interválico en el medio acuático en el que podrás observar fórmulas de control y herramientas para el desarrollo de las sesiones de entrenamiento en clave lúdica.
Duración del taller dos horas con master class incluida.
Sólo máster de
Material necesario: piscina y equipo de música.
Pilates XXI century
Más allá de un método.
Un taller con master class para aclarar las posibilidades de un método que puede analizarse desde múltiples perspectivas. Una sesión de cuerpo mente en clave postural para el fitness emocional y espiritual.
Material necesario: cañon y pantalla.
Duración de dos a cuatro horas.
Step 100% José Vidal.
Una master class de secuencias básicas desarrolladas para conquistar en un contexto musical envolvente que te atrapara.
Duración de la master de
Material necesario: STeps y música
Kick x Box
Un taller con master class o solo master class dirigido al público de fitness desde la perspectiva de un artista marcial que sigue evolucionando.
Duración de la master de
Material necesario: Música
Una sesión de entrenamiento aplicable al entrenamiento personal o a la clase de grupo en la que el implemento para variar las sesiones de entrenamiento es una simple toalla. Fuerza, Resistencia y flexibilidad accesible para todos.
Material necesario: Música y una toalla por persona.
Duración de una a dos horas.
Una sesión de entrenamiento aplicable al entrenamiento personal o a la clase de grupo en la que el implemento para variar las sesiones de entrenamiento es una BAnda elástica. Fuerza, Resistencia y flexibilidad accesible para todos.
Material necesario: Música y una banda por persona.
Duración de una a dos horas.
Etc...
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