Taller de “Pilates Vital”

Taller de “Pilates Vital” //

2 enero, 2011 | CLASES Y TALLERES |

CONTENIDOS

MOD 1: FUNDAMENTOS
- Introducción histórica.
- Principios básicos
- Control
o Precisión
o Flexibilidad
o Fluidez
o Respiración coordinada
o Control mental
o Eficiencia
- Beneficios

MOD 2: EVALUACIÓN DE LAS CONDICIONES FÍSICAS Y DE LAS MOTIVACIONES BÁSICAS DEL USUARIO
- Anatomía Aplicada a los ejercicios básicos
- Músculos funcionales: profundos y superficiales
- Guía de análisis postural
- Fuerza y flexibilidad
- Equilibrio y coordinación

MOD 3: TEORÍA Y PRÁCTICA DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICOS Y VARIANTES
- Capacidad de comunicación
- Visualización, explicación de los ejercicios
- Técnicas de Relajación
- Programación de una sesión personal
- Programación de una sesión colectiva
- Rutinas con materiales

MOD 4 : DISEÑO DE PROGRAMAS ESPECÍFICOS
- Lesiones específicas: espaldas y cadera
- Técnicas de diagnóstico
- Técnicas de control y seguimiento.

Nº de Horas: 20 h

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